क्या हमारी थाली में पूरा पोषण है? | The Better India Hindi
आप रोज़ भरपेट खाना खाते हैं, फिर भी कमजोरी, और थकान महसूस होती है और बार-बार बीमार पड़ते हैं? क्योंकि आपको भोजन से उर्जा (कैलोरी) तो मिलती है, लेकिन जरूरी विटामिन और मिनरल्स जैसे Iron, Vitamin A, Iodine और Zinc की कमी रह जाती है। इसे हिडन हंगर [यानि सुक्ष्म पोषक तत्वों (micronutrients) की कमी] … Read more